L’hypnose
Explorer autrement
L’hypnose est un état de conscience naturel et facilement accessible, que nous expérimentons tous au quotidien.
En séance, cet état est amplifié pour devenir un espace d’exploration qui permet d’accéder à de nouvelles ressources, perceptions et possibilités.
Nous connaissons déjà cet état, même si nous ne l’appelons pas « hypnose ».
Lorsque vous êtes complètement absorbé par un livre, une musique ou un film, lorsque vous conduisez sur un trajet familier et arrivez à destination sans avoir eu à y penser, ou lorsque vous êtes plongé dans vos pensées au point d’oublier ce qui vous entoure, votre attention fonctionne différemment.
L’hypnose s’appuie sur cette capacité naturelle à orienter votre attention et à modifier votre expérience au service de ce que vous êtes venu explorer.
En séance, nous créons les conditions pour approfondir cet état afin d’en faire un véritable outil d’exploration.
Une autre façon de porter son attention
Un état naturel
Une porte d’accès
à vos ressources
Un espace pour se rencontrer
Un voyage intérieur qui crée du mouvement et ouvre de nouvelles possibilités
Se reconnecter à soi
L’état hypnotique permet de sortir du fonctionnement mental habituel et d’aller au-delà des réflexions qui tournent en boucle, pour explorer ce qui se joue réellement en vous.
Des associations d’idées peuvent alors émerger plus librement et créer des liens qui ne sont pas toujours accessibles par la réflexion.
L’exploration peut alors suivre naturellement le chemin qui se présente, pour aller là où c’est pertinent pour vous.
Vivre une expérience
Une séance d’hypnose se vit.
Les prises de conscience ne restent pas seulement dans la tête : elles se ressentent dans le corps, à travers les sensations et les émotions.
Certaines choses ont besoin d’être vécues pour pouvoir bouger.
Se redonner du choix
L’exploration ne s’arrête pas à ce qui vous limite. Elle ouvre aussi et surtout la voie vers ce que vous souhaitez vivre.
Une autre façon de ressentir, de réagir ou d’agir peut alors devenir accessible.
Pas besoin d’avoir déjà toutes les réponses.
Nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui.
Et concrètement, une séance ?
01
Poser le point de départ
Clarifier ce que
vous souhaitez
Nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous vivez et ce que vous souhaitez faire évoluer.
Ensemble, nous clarifions ce qui est important pour vous et ce que nous allons explorer.
02
Entrer dans l’expérience
Je vous guide progressivement vers un état hypnotique adapté à ce que vous souhaitez explorer et à votre manière de fonctionner.
Avec ma voix et différentes suggestions, l’expérience se construit à votre rythme.
Progressivement,
à votre rythme
03
Explorer et faire évoluer
Chaque expérience est différente.
Vous explorez vos sensations, vos émotions, vos perceptions ou vos ressources, en lien avec ce que vous souhaitez faire évoluer.
Aller là où c’est pertinent
pour vous
04
Intégrer et revenir
La séance se termine par un retour progressif à votre état habituel, en laissant ce qui a été vécu trouver naturellement sa place.
Nous pouvons ensuite prendre un temps pour échanger sur votre expérience, si vous en ressentez le besoin.
Laisser l’expérience
trouver sa place
Questions fréquentes
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L’hypnose est une capacité naturelle que chacun peut expérimenter. La manière dont on entre dans cet état peut cependant varier d’une personne à l’autre : certaines personnes y entrent facilement, d’autres ont besoin de plus de temps ou d’une approche différente.
Il n’est pas nécessaire de savoir « lâcher prise » ou d’avoir une imagination particulière pour vivre une expérience hypnotique.
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Oui. Vous restez acteur de ce que vous vivez pendant toute la séance.
Vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux ou interrompre l’expérience à tout moment.L’hypnose ne vous empêche pas de faire des choix : vous restez libre de votre expérience, à chaque instant.
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Il n’est pas nécessaire de savoir lâcher prise pour entrer en hypnose.
Vous pouvez rester curieux, observer ce qui se passe et simplement vous laisser guider. L’état hypnotique peut s’installer progressivement, sans effort particulier.Il n’y a pas de « bonne » façon de vivre une séance. Chacun peut l’expérimenter à sa manière.
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Il n’y a pas de nombre de séances prédéfini.
Chaque accompagnement évolue à son propre rythme, selon ce que vous souhaitez faire évoluer et ce qui se transforme au fil des séances.Nous faisons régulièrement le point ensemble afin de déterminer si une nouvelle séance est pertinente. l’élément
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Oui. L’hypnose peut tout à fait se pratiquer en visioconférence.
L’état hypnotique ne dépend pas du fait d’être dans la même pièce que le praticien, mais de votre implication dans l’expérience et de la qualité de la relation qui se crée pendant la séance.La visioconférence peut même vous permettre de vivre la séance dans un environnement familier, où vous vous sentez à l’aise et en sécurité.
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C’est tout à fait possible de commencer une séance sans avoir une idée précise de ce que vous voulez changer.
Vous pouvez simplement partir d’une sensation, d’une question, d’une situation qui vous préoccupe ou de l’envie de mieux vous comprendre.Nous prenons le temps de clarifier ensemble ce qui est important pour vous, puis nous définissons ce que nous allons explorer pendant la séance.
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Je suis praticienne certifiée en hypnose Ericksonienne, formée à l’ARCHE, l’Académie de Recherche et Connaissances en Hypnose Ericksonienne. Fondée en 2002, l’ARCHE est à la fois une école de formation et un centre de recherche dédié à l’hypnose, avec une approche qui articule pratique, recherche et éthique.
J’ai également suivi plusieurs formations auprès de Jordan Verot, notamment Hypnose Rapide et Les Leviers de Changement, qui ont enrichi ma pratique et mon approche de l’accompagnement.
Au-delà de ces formations, je poursuis mes propres recherches et expérimentations autour de l’hypnose, du fonctionnement humain et des différentes façons d’accompagner. Cette démarche me permet d’approfondir ma pratique, d’explorer de nouvelles pistes et d’ouvrir le champ des possibles.